Life & Balance

Wie jetzt? Achtsamkeit?

 

WORKSHOP „ACHTSAMKEIT IM ARBEITSALLTAG“

 

16. Januar 2020 oder 11. November 2020 | 09.30 -18.30 Uhr

500,00 Euro + MwSt. 580,00 Euro brutto 

Coaching Haus | Maximilianstraße 43 | 80538 München

 

 

Inhalt

-  Kick off – eine Einführung und erste kleine Kostproben

-  Achtsamkeit im Alltag –was heißt das für Sie persönlich?

-  Achtsamer Umgang mit Emotionen – Body Scan

-  Neurophysiologie von Freude – Wie wir Glück und Zufriedenheit kultivieren können

-  Achtsamkeit in der Kommunikation und was Spiegelneuronen damit zu tun haben

-  Neurophysiologie von Entscheidungen: Selbst-Führung und Führung

Yoga, Pilates, ja. Aber Achtsamkeit? Wir alle hetzen im Alltag ständig von einer Sache zur nächsten, von einem Termin zum anderen – und sind dabei oft nicht ganz bei der Sache. Im Kopf kreisen die Gedanken um das nächste Meeting, um das neue Konzept, um die Themen von morgen. Dabei verpassen wir das wichtigste: den Moment, das Jetzt.

           

Dem Moment mehr Aufmerksamkeit schenken – darum geht es in unserem Workshop. Wir wollen in unserem Achtsamkeits-Workshop informieren, ausprobieren und experimentierten. Das heißt, kurze Impuls-Vorträge werden abgelöst von praktischen Übungen.

Ziel

Sie lernen das Thema Achtsamkeit näher kennen, können gegebenenfalls den Autopiloten abschalten und mit Gelassenheit den Alltag meistern.

 

Zielgruppe

alle, die sich für das Thema Achtsamkeit interessieren

 

Referenten

Christine Walther, systemischer Business-Coach (DGSF-zertifiziert), Fortbildung „Psychologie der Veränderung“ mit Fokus auf das Thema Achtsamkeit (Dietz-Training, zertifiziert DBVC)

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