Wie jetzt? Achtsamkeit?

 

WORKSHOP „VUCA-WELT UND ACHTSAMKEIT - DER NEUE HYPE“

 

23. Oktober 2018 | 09.30 – 18.30 Uhr | 450,00 Euro + MwSt.

Coaching Haus | Maximilianstraße 43 | 80538 München

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NEU 2019: 08. Oktober 2019

 

Inhalt

-  Kick off – eine Einführung und erste kleine Kostproben

-  Achtsamkeit im Alltag –was heißt das für Sie persönlich?

-  Achtsamer Umgang mit Emotionen – Body Scan

-  Neurophysiologie von Freude – Wie wir Glück und Zufriedenheit     kultivieren können

-  Achtsamkeit in der Kommunikation und was Spiegelneuronen damit zu tun haben

-  Neurophysiologie von Entscheidungen: Selbst-Führung und Führung

 

Vorgehen

Achtsamkeit findet langsam seinen Platz in vielen Bereichen der Arbeitswelt – aus gutem Grund. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Achtsamkeitstechniken zu Stressreduktion, zur Verbesserung der Aufmerksamkeit und Fokussierungsfähigkeit sowie zur Kultivierung einer positiven Einstellung beitragen können. Kein Wunder, dass das Thema gerade in der VUCA-Welt einen ordentlichen Hype ausgelöst hat.

Wir wollen in unserem Achtsamkeits-Workshop informieren, ausprobieren und experimentierten. Das heißt, kurze Impuls-Vorträge werden abgelöst von praktischen Übungen.

 

Ziel

Sie gewinnen einen ersten Einblick in das Thema Achtsamkeit und seine Auswirkungen, haben erste Übungen an der Hand, um selbständig weiter auszuprobieren und zu üben.

 

Zielgruppe

Alle, die sich für das Thema Achtsamkeit interessieren

 

Referenten

Christine Walther, systemischer Business-Coach (DGSF-zertifiziert), Fortbildung „Psychologie der Veränderung“ mit Fokus auf das Thema Achtsamkeit (Dietz-Training, zertifiziert DBVC)